如何用自定义 GPT 自动化你的重复工作

自定义 GPT 是预先载入了你的指令、知识和语气的 ChatGPT 版本。不必每次重新解释上下文，搭一次就能永久复用。这是如何让它为你所用。

为什么值得做？

如果你发现自己一遍遍打同样的开场提示，那就是一个等着被做出来的自定义 GPT。它省时、保证一致，还能分享给团队。

如何创建

1. 在 ChatGPT 里打开 Explore GPTs → Create。
2. 给它清晰的角色与指令（用我们 进阶提示词指南 里的技巧）。
3. 上传参考文件（风格指南、文档）作为知识。
4. 测试、打磨指令并保存。

5 个高杠杆 GPT

1. 品牌语气写手——载入你的风格指南和样本。
2. 邮件回复器——你的语气 + 常用回复模板。
3. 会议总结器——贴入转录，得到决策 + 行动项。
4. SEO 简报生成器——把关键词变成结构化内容简报。
5. 代码审查员——内置你的规范（配合 Cursor 做编辑器内工作）。

自定义 GPT vs 提示词 vs 自动化

• 提示词： 一次性任务。
• 自定义 GPT： 重复任务、相同上下文、手动触发。
• 自动化（Make/Zapier）： 重复任务、无需人工触发。

按频率选对工具。需要完全免手的流程，升级到 自动化。

保持锋利

随需求演进，每月回看 GPT 指令。把最好的提示模式存进 Notion AI。更多见 ChatGPT 分类。